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【記事概要】
アメリカでも、ビール片手にテレビでスポーツ観戦する男性は多いよう。長時間座り続けるのはタバコと同じくらい健康によくないと語る心臓専門医もいる。運動によって、心臓疾患やガン、糖尿病、肥満などを予防できるという。しかもハードな運動を長時間する必要はなし。テレビの前で身体を動かすだけでも十分に効果があるそうだ。アルコールを飲み過ぎない、体に良くない食べ物を控える、適切な睡眠時間の確保なども重要。また、健康診断を怠らないことも大切だという。
http://www.usatoday.com/news/health/spotlight/story/2012-09-24/men-health-conditions/57821046/1

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【英語原文と日本語訳】
But before flopping down on that cherished spot on the sofa, along with the television remote, a salty snack and cold one, consider these tips about how to score some big points for your health and still enjoy the games.
テレビのリモコンと塩味のスナック、ビールを持って、ソファの上のあの大好きな場所でゴロゴロする前に、健康のための高得点を稼ぎ、それでもなおゲームを楽しむためのヒントを検討してみてください。

"You can even run in place in front of the TV or move around during the commercials. My brother always says he can do the Nordic Track quickly when watching a football game."
「テレビの前で足踏みをすることもできるし、コマーシャル中にあちこち移動することもできます。私の兄（弟）は、アメフトの試合を見ている最中にすぐにノルディック・トラック（運動器具）をできるといつも言っています」

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