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【記事概要】
子どもにとって睡眠は、大人が思う以上に重要だ。マギル大学の心理学者が7歳から11歳までの子どもに、1日あたり1時間の睡眠を増やしたグループと減らしたグループに分けて実験を行った結果、1時間睡眠を減らされた子どものグループは、増やした子どものグループよりテストの成績が悪く、感情面でもイライラや欲求不満が高まっていた。小さな子どもにとっては、たった1時間の睡眠の差でも、大きな変化につながることがあり、睡眠の大切さは、食生活や運動と同様に考慮されるべきものである。
http://healthland.time.com/2012/10/15/more-sleep-means-more-focused-emotionally-stable-kids/

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【英語原文と日本語訳】
How important is sleep for children? Getting too little could leave them more emotional and impulsive.
子どもにとって、睡眠はどれくらい重要なのか？少なすぎる睡眠は、子どもたちをより感情的、衝動的にさせることがある。

Sleep, it seems, is just as important as diet and exercise in keeping children’s bodies and minds healthy.
睡眠は、子どもの心身を健全に保つうえで、食生活や運動と同じくらい重要であるようだ。

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