CNN　英字新聞を読んでみよう！

今回の記事は「男性が年をとっても健康を保つ方法」に関する内容です。

【記事概要】
男性が年を重ねても健康を保つにはどうすればいいか？運動が体にいいのはもちろんだが、朝、運動をすれば、そのあとは一日中、動かずに過ごしてよいわけではない。今、注目されているのは、NEATと呼ばれる、特別な運動はせずに、普通の生活の中でこまめに体を動かす健康法だ。また、飲酒はほどほどにし、食べ物にも気を付けたい。性的な衝動は、ありすぎてもなさすぎても健康には良くない。また睡眠は大切だ。1日8時間は寝た方が良い。不十分な睡眠は、さまざまな不調と結びついている。

USA TODAY
http://www.usatoday.com/news/health/spotlight/story/2012-09-24/men-health-conditions/57821046/1

Heart disease is the No. 1 killer of men and women in the USA. Exercise can help prevent it, and can also help decrease your chances of getting cancer, diabetes, dementia and a spare tire.

心臓病はアメリカで男女ともに死因の第1位である。運動はそれを防止するのに役立ち、また、がん、糖尿病、認知症および中年太りになるおそれを低減するのにも役立つ。

NEAT consists of all the movements you do during the day, from tying your shoes to walking to the coffee counter to pacing when you're on the phone.

NEAT（非運動性活動熱発生）は、コーヒーカウンターまで歩くのに靴のひもを結ぶことから、電話しながらゆっくり歩きまわることまで、日中行うすべての動きで構成される。

Think about what you can fill up on: Fresh fruit, vegetables, grains, fish and lean proteins are recommended.

おなかを満たせるもののことを考えなさい：新鮮な果物、野菜、穀物、魚、そして脂肪分の少ないたんぱく質がおすすめです。

Prostate cancer is one of the most common cancers in men. Grogan says it's also important to get blood pressure and cholesterol screened every year or every two years.

前立腺ガンは男性にもっともよくみられるガンのひとつである。グローガンは、血圧とコレステロールを毎年、または2年に1度測定することも重要だと話している。

"Getting inadequate sleep is linked to heart disease, gaining weight, and diabetes,'' she says.

「不十分な睡眠は、心臓病、体重増加、糖尿病などと結びついています」と、彼女は言う。