CNN　英字新聞を読んでみよう！

TIME英文ニュース、今回の記事は「仕事に集中するための13の方法」に関する内容です。

【記事概要】
仕事中に集中することはなかなか難しい。アメリカでは働いている人の50%が15分ほど作業をすると集中が途切れてくると回答した。特に20代の人々はインターネットや携帯メールの影響で、集中力が続く時間がずいぶんと短くなっている。だが集中するための方法はいくつかある。たとえば、目標を明確に設定し計画を立てること、しっかり朝食を摂ること、作業中はオフラインになること、机の周りをすっ、きりさせること、自分にご褒美を与えること、ヘッドフォンをつけて作業することなどだ。是非、試してみて欲しい。

仕事で気を散らさず集中するための13の方法
http://healthland.time.com/2012/07/23/13-ways-to-beat-distractions-and-stay-focused-at-work/

For the average person working in an office or from home, it’s easy to become distracted.

普通の人にとっては、オフィス、または自宅で働いている時に集中を途切れさせてしまうのはいとも簡単なことだ。

Scientists have discovered that meditation may enhance certain brain functions linked to attention.

科学的研究でわかったことは、瞑想は注意力に影響する脳の一部の機能を高める作用があるかもしれないということだ。

Put your phone on silent and check email only occasionally (try once every hour).

携帯電話はサイレントモードにセットして、メールは時々チェックするだけにしよう（たとえば、一時間おきに）。

Work on one project for a specific amount of time, rather than working until something is finished.

ひとつのプロジェクトにかける時間を決めて、完了するまでは同じ作業をするということをやめること。

Short bursts of hard work followed by quick breaks can be more beneficial than never taking a breather, since the brain may just burn out.

短期間に集中して一生懸命に働き短い休憩をとる方が、休憩をまったくとらないよりも効果的かもしれない。脳がバーンアウトしてしまう可能性があるからだ。