CNN　英字新聞を読んでみよう！

USA TODAY英文ニュース、今回の記事は「座りすぎは健康に悪いということ」に関する内容です。

【記事概要】
椅子に座りっぱなしでいるというのは、思った以上に健康に悪い。もしほとんどの人が１日に座る時間を３時間未満に抑えれば、米国の平均寿命は２年延びるという。座りっぱなしによる健康リスクは、喫煙やたばこと同程度であり、糖尿病、がん、心臓疾患などにかかる恐れが高まるというのだ。健康のためには１時間あたり１０分は立っていたほうが良い。オフィスで長時間勤務をしている人は、歩きながら会議をしたり、同僚とはメールのやりとりではなく、立ち上がって話をしたりするなどの対策を取ることが望ましい。

座るのを少なくすれば、寿命が延びるかもしれない
http://www.usatoday.com/news/health/story/2012-07-09/sitting-less-could-extend-life/56117870/1

If most people spent less than three hours a day sitting, it would add two years to the average life expectancy in this country.

もしもほとんどの人が一日に３時間未満しか座らなかったら、この国の平均寿命は２年延びるだろう。

Smoking also cuts about two years off of life expectancy, he says.

たばこもまた、平均寿命を２年短縮すると彼は言う。

They also reviewed government data that show almost half of people report sitting more than six hours a day. And 65% say they spend more than two hours a day watching TV.

彼らはまた、ほぼ半数の人が一日に６時間を超えて座っているという政府データを再検証した。また、６５％がテレビを見て過ごしている時間が一日２時間を超えると言っている。

The people in sedentary occupations are at the highest risk of early death, he says. "Even just standing up to work at your desk or moving around as you work is better for your health."

座業の人々は早死にするリスクが最も高いと彼は言う。「デスクで仕事をするためにただ立ち上がったり、作業しながら動き回ったりするだけでも健康にはいいのです」。

Katzmarzyk says there are interventions that make it easier to avoid being in your seat so much, including holding meetings while you walk and getting up to talk to a colleague instead of sending an e-mail.

カツマルジクは、椅子に座りすぎになるのを避けることをより簡単にする方策は、歩きながら会議をしたり、同僚にメールを送る代わりに、立ち上がって話をしに行ったりすることなどだと言う。